GridHEALTH.id - Resmi menjadi suami istri, Reino Barack dan Syahrini dikabarkan tengah menjalani masa bulan madu mereka.
Hingga saat ini pembicaraan tentang Reino Barack dan Syahrini masih terus menyeruak di berbagai lapisan masyarakat.
Baca Juga : Syahrini Ingin Punya 13 Anak, Ternyata Ada Dampak Medis Terlalu Sering Melahirkan
Bahkan kabar terbarunya, diberitakan Syahrini ingin memiliki 13 anak hasil pernikahan dengan Reino Barack.
Hal ini menuai berbagai macam komentar hingga bahkan warganet membanjiri kolom komentar akun media sosial milik pelatih tinju Reino, Andre Talabessy, yang menyerukan agar Reino Barack harus berlatih keras demi mewujudkan impian Syahrini memiliki 13 anak.
Baca Juga : Hamil 5 Bulan, Aura Kasih Ngidam Main dengan Ular Piton dan Hewan Lainnya
Seperti yang diketahui, Reino Barack memang sering berlatih tinju untuk meningkatkan stamina tubuh dan menguatkan otot tubuhnya.
Namun ternyata tinju atau olahraga lainnya dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma pria agar dapat membuahi dengan baik.
Melansir dari laman WebMD, para peneliti menemukan bahwa pria yang berolahraga setidaknya 3 kali seminggu selama 1 jam menunjukkan peningkatan jumlah sperma dan kualitas sperma yang bergerak.
Selain itu, ternyata berolahraga dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh pria.
Baca Juga : Pusar Bodong dan Menonjol Saat Hamil, Wajar Atau Malah Membahayakan?
Tak hanya olahraga saja, ada beberapa hal yang dapat diakukan untuk meningkatkan jumlah sperma yang sehat dan berkualitas yang dihasilkan oleh tubuh pria, diantaranya:
1. Pola makan sehat
Sepertinya pola makan sehat ini wajib diterapkan oleh semua orang, termasuk seseorang yang ingin memiliki anak.
Makan lebih sedikit makanan berlemak dan sedikit protein juga bisa membantu.
Beberapa makanan yang mengandung nutrisi ini dapat membatu meningkatkan kualitas sperma, yaitu:
Baca Juga : Ada Saat Sperma Paling Aktif Bekerja, Waktunya Berhubungan Intim!
- Viitamin D
Makanan yang mengandung vitamin D seperti kuning telur, ikan, hati sapi, susu, sereal, dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan kadar tertosteron, menurut hasil penelitian dari Medical University of Graz, Austria.
- Vitamin C
Fungsi antioksidan dalam makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti buah dan sayur dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan kualitas sperma.
- Zinc
Menurut hasil penelitian dari University of Mazandaran, Babolsar, kandungan makanan dengan zinc dapat membuat kualitas sperma yang tadinya jelek menjadi lebih baik.
2. Tidak merokok
Pria yang merokok lebih cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih rendah, kepadatan, dan motilitas.
Perokok juga memproduksi lebih sedikit air mani daripada pria yang tidak merokok.
Baca Juga : Sering Menonton TV Setiap Hari? Hati-hati Jumlah Sperma Dapat Menurun
3. Tidak mengonsumsi obat-obatan terlarang
Obat-obatan terlarang seperti kokain, heroin, ganja, dan lainnya dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Bahkan dapat mempersulit produksi sperma, dan dapat mengurangi motilitas sperma atau mencegahnya berkembang secara normal.
4. Konsumsi suplemen
Hasil penelitian dari University of Medicine and Dentistry of New Jersey, Amerika Serikat menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi suplemen yang mengandung asam amino dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga : Telan Cairan Sperma Bisa Sebabkan Kehamilan? Ini Mitos Seputar Sperma
Bisa jadi 4 cara ini dilakukan Reino Barack untuk membantu mewujudkan mimpi Syahrini yang ingin memiliki 13 anak.
| Source | : | WebMD,ncbi |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar