Fenomena Kalau Lapar Jadi Marah, Ternyata Ini Biang Keladinya

Beda dengan organ tubuh lain yang masih bisa menggunakan sumber energi lain supaya tetap berfungsi, otak hanya sangat bergantung pada glukosa agar bisa tetap bekerja.

Otak yang kekurangan energi kemudian akan lambat saat bekerja. Ini membuat kita  sulit konsentrasi, sering bengong, hingga membuat sejumlah keteledoran konyol.

Baca Juga : Sering Kejang Menjadi Penanda Awal Tumor Otak Pada Anak

Sering kali, tanpa kita perhatikan atau sadari, orang yang lapar ucapannya sering berantakan atau kacau. Ini adalah efek yang timbul akibat otak kekurangan makanan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat Diet apel memang bagus dan ampuh turunkan berart badan. Namun bukan berarti sepanjang hari kita hanya bisa mengonsumsi apel saja, lho. #dietapel #turunkanberatbadan #efektifturunkanberatbadan #apel #diet #dietplan #kesehatan #gridhealthid #GridNetwork #inspiringbetterhealth

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 16 Mar 2019 jam 6:18 PDT

Karena kekurangan nutrisi, otak juga bekerja lebih lambat untuk mengontrol emosi. Pasalnya, sinyal lapar yang dikirim otak juga ikut memicu pelepasan hormon stres adrenalin kortisol, yang membuat kita akan semakin sulit untuk mengontrol amarah dan emosi sehingga kalau lapar jadi marah.

Cara termudah untuk mengatasi kalau lapar jadi marah adalah makan sebelum merasa terlalu lapar.

Tetapi hati-hati, junk food seperti permen atau kentang goreng yang umumnya bisa memproduksi glukosa dalam jumlah besar justru akan terproses dengan sangat cepat.

Baca Juga : Sering Kejang Menjadi Penanda Awal Tumor Otak Pada Anak

Pada akhirnya, makanan ini hanya akan membuat semakin  lapar jadi marah.  Jadi, pilihlah makanan kaya nutrisi untuk memuaskan rasa lapar dan mengenyangkan  lebih lama, tanpa menumpuk kalori, misalnya makanan yang mengandung protein dan kaya serat. (*)

 

PROMOTED CONTENT