Hindari Mata Lelah Saat Bekerja, Aturan 20:20:20 Ini Bisa Bantu Atasi

MUC5AC sendiri adalah protein yang ditemukan pada lapisan mata yang berfungsi untuk menjaga kelembaban mata.

Jika protein pada mata rendah, mata akan menjadi kering dan perih.

Baca Juga : Pilih-pilih Pelembab Mata Sehat Sesuai Tempat Tinggal dan Kondisi

Mata kering ini bisa menyebabkan gangguan pada penglihatan seseorang.

Pasalnya, ketika kondisi mata sangat kering, jaringan pada permukaan mata bisa rusak dan memicu infeksi.

Untuk itu, ada beberapa hal sederhana, yang bisa kita lakukan saat bekerja di depan layar komputer yaitu menerapkan aturan 20:20:20, seperti yang terlansir pada yap.or.id.  

Aturan ini menganjurkan kita untuk beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit bekerja di depan komputer.

 

Baca Juga : Bukan Cuma Untuk Bergaya, Pakai Kacamata Hitam di Siang Hari Baik Untuk Mata

 

Gunakan waktu 20 detik ini untuk melihat obyek atau benda lain yang jaraknya sekitar 20 kaki atau enam meter di depan mata kita.

PROMOTED CONTENT