GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal Ben Joshua, artis yang terkenal lewat serial FTV ini rupanya kini gemar berjalan-jalan mengelilingi Indonesia.
Menurut Ben Joshua, traveling dapat menurunkan stres dan beban kerja yang sudah dijalani selama syuting stripping.
Baca Juga: 8 Tahun Ditinggal Adjie Massaid, Keanu Massaid Semakin Mirip sang Ayah yang Suka Olahraga Sepak Bola
Namun tahukah, aktor kelahiran Manado ini juga memiliki hobi untuk berolahraga.
Ben Joshua selalu menyempatkan minimal 1 hari dalam seminggu untuk berolahraga.
"Jadi dulu kalau aku lagi banyak syuting FTV, aku selalu sempatin satu hari di hari Minggu untuk olahraga, keluarga, dan ibadah," ujar Ben Joshua saat ditemui GridHealth.id, pada Rabu (10/7/2019).
Baca Juga: Hampir Mirip DBD, Begini Ciri Cikungunya yang Menyerang Puluhan Warga Bogor
Menurut Ben, olahraga itu sangat penting karena menyehatkan dan dapat membuat pikiran menjadi sehat.
Tak hanya untuk dirinya saja, Ben oshua juga menerapkan pola hidup sehat pada kedua anaknya, Benaya Maika Rompies dan Ben Caleb John Rompies.
Rupanya kedua anak Ben Joshua yang berusia 7 dan 6 tahun itu merupakan anak yang aktif dan energi.
Oleh karena itu, Ben mengarahkan kedua anaknya untuk menyalurkan hobi mereka.
"Aku enggak nyuruh anak-anak untuk olahraga ya, kebetulan mereka anak yang aktif, suka lari-larian. Karena di umur segitu memang anak-anak cenderung enggak bisa di-stop.
"Kalau Caleb sekarang kan umurnya 6 tahun, kebetulan di sekolahnya ada les taekwondo, dan kata gurunya gerakan dia sudah bagus. Jadi aku mendukung dia untuk meneruskan olahraga yang disukain dia.
"Kalau Benaya lebih ke dance, ya setidaknya bergeraklah," jelasnya.
Mengajarkan olahraga memang harus dilakukan sedini mungkin.
Melansir dari Kid's Health, olahraga yang dilakukan anak-anak sejak usia dini memiliki banyak manfaat, seperti:
- Otot dan tulang yang lebih kuat
- Tubuh lebih ramping
- Lebih sedikit risiko menjadi kelebihan berat badan
- Kemungkinan lebih rendah terkena diabetes tipe 2
- Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah
- Pandangan hidup yang lebih baik
- Tidur lebih baik.
Selain itu, olahraga juga membuat anak-anak lebih mampu menangani tantangan fisik dan emosional, seperti berlari naik bus hingga belajar untuk ujian.
Untuk mengajarkan anak-anak berolahraga, Ben Joshua dan istri selalu memberikan contoh menerapkan pola hidup sehat, walau cukup sulit saat awal mengajaknya.
"Awalnya, aku ajak ke GBK. Anak-anak ikut aku lari padahal aku tahu itu boring sih. Jadi ya akhirnya dipancing dengan main sepeda atau scooter di sana," ujarnya.
Walau demikian anak-anak Ben Joshu jadi senang berolahraga, seperti bersepeda, berlari, dan berenang.
Baca Juga: Tio Pakusadewo Dilarikan ke Rumah Sakit Otak, Manajer Anaknya: 'Sudah Mendingan''
Tips dari Ben Joshua untuk mengajarkan anak berolahraga adalah orangtua harus memberi contoh pada anak-anak untuk olahraga bersama.
Ada yang tertarik dengan tips dan trik yang dilakukan Ben Joshua untuk mengajak anak olahraga?
#gridhealthid #gridnetworkjuara
| Source | : | Kid's Health |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar