Rahasia Perempuan Batak Nadya Hutagalung Awet Muda dan Cantik, Lakukan 5-10 Setiap Pagi

Selain itu Nadya juga handal dalam mengelola stress, karena tekanan itu akan membuat kulit semakin cepat menua juga.

Selain itu, melansir Tribunnews dari Nova.id, yang paling penting adalah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Baca Juga: Hasil Penelitian: Gigi Sehat Pengaruhi Kepercayaan Diri Anak

Nadya mengatakan, "Jadi, setiap hari saya minum green jus yang 80 persen sayuran, kalau bisa sayurannya itu organik supaya pengawet tidak terlalu banyak."

Nadya lebih suka mengonsumsi jus sayuran dibanding jus buah kemasan, sebab jus buah kemasan lebih banyak mengandung gula.

Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.

Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat celcius.

Adapun contoh raw food di sekitar kita yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Gigi Berlubang Pada Anak Bisa Berbahaya, Ketahui 9 Cara Ini Untuk Mencegahnya

Satu lagi, ternyata ini yang paling penting.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

You are all you need. Do yourself a favour and take a little time, even if it's just 5-10 minutes to start with. Put your hand on your heart, take 5-10 breaths to settle yourself and say, I am enough, I am love, I release any fear, I let go, I am enough. Now, carry on with your day. #selflove #joy #love #innerpeace #contentment #mindfulmoment

A post shared by Nadya Hutagalung (@nadyahutagalung) on Aug 27, 2019 at 7:36pm PDT

Hal ini diunggahnya dalam akun Instagram pribadinya pada 28 Agustus 2019 lalu.

Menurutnya bantulah diri anda sendiri dan luangkan sedikit waktu, bahkan jika itu hanya 5-10 menit untuk memulai.

Letakkan tanganmu di dada, ambil 5-10 napas untuk menenangkan diri dan berkata, “Aku cukup, aku cinta, aku melepaskan rasa takut, aku melepaskan, aku sudah cukup.”

Baca Juga: Ini Dia 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Mudah dan Murah

Menurut Nadya hal itu akan membuat hidupnya bermakna.

Jadi intinya untuk menjadi cantik dan awet muda itu diri kita harus bermakna terlebih dahulu.

Cantik dan awet muda lahir dari dalam diri yang didukung oleh kebiasaan hidup sehat dari makanan sehat dan olahraga.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Berenang memang merupakan hobi yang bermanfaat bagi kesehatan anak. Namun terkadang si kecil sering mengalami iritasi mata saat mandi di kolam tersebut. Dikutip dari American Chemical Society, hal ini terjadi lantaran kaporit di dalam air kolam bercampur dengan urine yang menghasilkan nitrogen triklorida dan sianogen klorida. Kedua zat inilah yang berperan dalam mengakibatkan anak terkena iritasi mata. Oleh karena itu, pastikan selalu menggunakan kacamata renang demi menjaga keselamatan sistem penglihatan, terutama bagi anak-anak. Baca selengkapnya health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #renang #berenang #hobirenang #iritasimata #urine #kacamatarenang #kesehatanmata #anak #hobi #olahraga #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 7, 2019 at 4:58am PDT

PROMOTED CONTENT