Miliki Tubuh Kurus, Artis Cantik Ini Harus Dilarikan ke Rumah Sakit Akibat Kolesterol Tinggi, Susu Bernutrisi Ini Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

GridHEALTH.id -  Tubuh kurus bukan jaminan tidak terkena suatu penyakit, seperti yang dialami seorang artis cantik ini.

Terlahir dari keluarga memiliki riwayat penyakit kolesterol, membuat Laura Basuki kaget saat dirinya divonis mengidap peyakit yang sama.

Baca Juga: Tips Menikmati Gorengan Tanpa Resiko Kolesterol Dari Dokter Jantung Tampan, Tapi Bikin Kesal Warganet

Bahkan karena penyakit ini, Laura Basuki sampai harus mendapat perawatan intensif di rumah sakit.

"Seingat saya, saya belum pernah dirawat di rumah sakit karena sakit parah. Malah saya jarang sakit," kata Laura Basuki, seperti dikutip Kompas.com pada Selasa (23/5/2017).

Menurut aktris yang memiliki hobi travelling ini, tubuh kecil bukan berarti bisa terhindar dari kolesterol.

Baca Juga: Sering Umbar Kemesraan Depan Kamera, Rupanya Reino Barack Tunjukkan Sikap Aslinya Saat Temani Syahrini Jalani Pemeriksaan Keshatan

Penyakitnya bisa muncul karena gaya hidup Laura Basuki yang tidak sehat.

Laura tak termotivasi untuk melakukan diet karena memang punya genetik kurus sehingga tak mengontrol makanan yang masuk ke tubuhnya.

"Saya enggak pernah diet, emang keturunannya kurus. Cuma karena enggak pernah diet itu makannya sembarangan. Pas dicek ternyata kadar kolesterol cukup tinggi," ujarnya.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Beli! Ini Daftar Obat Herbal yang DItarik BPOM

Dulu Ia gemar melahap apa saja yang dirasa enak walaupun berpotensi menyebabkan kenaikan kolesterol.

Akibat penyakitnya ini, Laura Basuki akhirnya memutuskan unntuk menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Bagi Laura, makan sayur dan buah termasuk hal wajib setiap hari. Sehabis makan buah, tubuh terasa lebih enak dan bersemangat.

"Hasil tes darah terakhir, saya mengidap kolesterol tinggi. Makanya saya tidak mau makan gorengan. Setiap hari harus olahraga, paling tidak sekitar 30 menit," tutur Laura tanpa merinci berapa kadar kolesterol di darahnya. 

Baca Juga: Ashanty Didiagnosis Idap Penyakit Autoimun Akibat Sering Lupa dan Sakit Kepala, Kinerja Otak Menurun Bisa Sebabkan Penyakit Jenis Ini

Namun rupanya untuk memangkas kolesterol tidak hanya dari buah dan sayuran saja, ada beberapa macam susu untuk menurunkan lemak dalam darah yang terlalu tinggi.

Adapun beberapa jenis susu yang dapat dikonsumsi untuk penderita penyakit kolesterol, yaitu:

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Beli! Ini Daftar Obat Herbal yang DItarik BPOM

1. Susu kedelai

Dari laman Harvard Medical School mencatat bahwa mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Hal ini dikarenakan kandungan protein dalam kedelai sekitar 25 gr atau 2 1/2 gelas susu kedelai dapat menurunkan LDL sekitar 10%.

Selain rasanya enak, kini susu kedelai murni sudah sering banyak dijumpai diberbagai tempat.

2. Susu almon

Baca Juga: Sempat Ikuti Olimpiade Biologi Hingga Ingin Jadi Dokter, Penyanyi Bersuara Merdu Ini Ungkap Dirinya Miliki Masalah Kesehatan Mental

Walau harganya cukup merogoh kocek, namun susu almon memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Mengandug asam lemak tak jenuh ganda, susu almod dipercaya dapat menurunkan kolesterol LDL, mengurangi peradangan, bahkan meningkatkan fungsi otak.

Dalam secangkir susu almon mengandung 30-40 kalori, namun perlu dicatat untuk menurunkan kadar lemak jahat dalam darah dilarang untuk menambahkan gula dalam susu ini.

Menurut penelitian dalam University of Maryland Medical Center menyebutkan, penambahan gula dalam susu almon dapat membahayakan jantung.

Baca Juga: Ahok Sibuk Menanti Kelahiran Anak dari Istri Mudanya, Puput Nastiti Dianjurkan Konsumsi Zat Besi Demi Keselamatan Sang Bayi

3. Susu beras

Sepertinya terlalu jarang didengar orang yang mengonsumsi susu beras, namun rupanya dalam secangkir susu beras berisi 113 kalori yang dapat menurunkan kolesterol.

Susu beras juga rendah protein sehingga jika seorang penderita kolesterol mengonsumsi susu ini wajib mencukupi semua nutrisi lain dari makanan lainnya.

Baca Juga: Pergoki Mantan Suami Berduaan dengan Sara Wijayanto, Yulia Rachman Sempat Goreskan Kaca ke Tangan: 'Saya Tersadar Sudah di ICU'

Jadi bagi yang memiliki risiko penyakit kolesterol seperti artis cantik Laura Basuki dapat mengonsumsi beberapa jenis susu bernutrisi tersebut. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Ketika bangun tidur biasanya mulut akan terasa kering dan terasa dehidrasi. Hal ini ternyata disebabkan oleh banyak faktor seperti berkeringat dan produksi air liur saat tidur. Itulah mengapa kita sering sekali dianjurkan untuk minum air putih usai bangun. Bukan tanpa alasan, ternyata minum air putih ini dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang. Bahkan dilansir dari lifehack.org, manfaat minum air putih usai bangun tidur diantaranya adalah meningkatkan metabolisme, mencegah gangguan pencernaan sampai membantu hilangkan racun dalam tubuh. Baca selengkapnya di health.gri.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #minumair #banguntidur #airminum #berkeringat #buangracun #kesehatantubuh #tipshidupsehat #obat #kesehatan #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 5, 2019 at 5:12am PDT

 

PROMOTED CONTENT