Ingin Payudara Sehat dan Seksi Selalu, Jagalah Kesehatannya dengan Sadari

Dilansir dari Kompas.com, berikut cara mengenali ciri-ciri kanker payudara yang bisa kita lakukan sendiri.

1. Berdirilah tegak menghadap cermin dalam kondisi terang.

Baca Juga: Jangan Asal Cium Anak, Balita Ini Hampir Lumpuh Saat Dicium Orangtuanya

Amati jika adanya perubahan pada bentuk, permukaan kulit payudara, terjadi pembengkakan, atau perubahan pada bagian puting.

2. Angkat kedua lengan dan letakkan di belakang kepala.

Setelah itu, dorong siku ke depan dan amati payudara. Dorong juga siku ke belakang dan amati bentuk serta ukuran payudara. Ketika melakukan gerakan ini, otot dada akan berkontraksi.

Baca Juga: Pengobatan Jerawat Menggunakan Bahan Alami Ini Justru Buat Kulit Rusak

3. Letakkan kedua tangan pada pinggang, lalu condongkan bahu ke depan.

Kembali dorong kedua siku ke depan dengan kuat sehingga membuat otot dada berkontraksi. Amati apabila terdapat perubahan pada payudara.

PROMOTED CONTENT