Ingin Selalu Tak Telat Mikir, Hindari 4 Jenis Makanan Ini

2. Minuman manis

Berbagai minuman manis seperti soda, minuman berenergi, bahkan jus buah mengandung nilai gizi yang sedikit.

Baca Juga: Indonesia dan Dunia Masih Hadapi Masalah Gizi, dari Balita Hingga Dewasa

Namun, jika rutin mengkonsumsinya dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik, termasuk diabetes 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, bahkan alzheimer atau demensia.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Serangan panik bisa melanda siapa saja. Jangan buru- buru cemas. Ada caranya menenangkan diri. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #panik #cemas #seranganpanik #relaksasi #menghadapikepanikan

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 19 Apr 2019 jam 10:31 PDT

 Pemanis yang biasanya mengandung fruktosa dengan kadar yang tinggi terbukti bisa mengurangi kemampuan belajar, daya ingat, fungsi otak secara keseluruhan, dan pembentukkan neuron baru di otak.

Terlalu banyak minuman manis juga bisa meningkatkan risiko peradangan otak hingga merusak fungsinya.

3. Makanan kemasan dan olahan instan

Nutrisi penting dari makanan kemasan atau olahan instan yang cepat saji ternyata malah tergantikan dengan gula, garam, dan lemak.

Dengan banyak mengkonsumsi asupan seperti ini malah membuat lemak akan menumpuk di sekitar organ vital.

Baca Juga: Ini Dia, 5 Trik Mencegah Kecanduan Gula Pada Anak Sejak Dini

Jika ini terjadi, maka akan terjadi kerusakan pada jaringan otak dan pengurangan volumenya. Hal ini juga dapat menghalangi aliran darah ke membran otak yang bertanggung jawab untuk melindungi otak dari zat-zat berbahaya.

PROMOTED CONTENT