Bahaya, Jelang Lahiran Berat Badan Anak Kembar Syahnaz Shadiqah Masih Saja Kurang, Keselamatan Bayinya Dipertaruhkan!

Baca Juga: Gegara Masa Oral yang Tidak Diawasi dengan Baik Orangtuanya, Seorang Balita Harus Operasi Endoskopi Darurat

Bayi juga lebih rentan mengalami berbagai penyakit karena daya tahan tubuhnya yang rendah.

Untuk mencegah hal itu terjadi, seorang ibu memang wajib memenuhi asupan nutrisinya selama mengandung.

Dengan memperbaiki pola makannya sejak merencanakan kehamilan dan memantau pertambahan berat badannya.

Intinya makanan ibu hamil harus sesuai dengan prinsip gizi seimbang, tapi kalorinya ditambah menjadi 300 kalori setiap hari.

Selain zat gizi makro, seperti karbohidrat, lemak, protein, perlu diperhatikan pula kecukupan zat gizi mikro, misalnya vitamin dan mineral.

Baca Juga: Ada Sayuran yang Memicu Penyakit Mematikan pada Manusia BIla Dikonsumsi Mentah, Tomat Salah Satunya

Tak lupa, zat gizi khusus yang diperlukan selama kehamilan, yaitu kalsium, zat besi, asam folat, asam lemak seperti omega 3 dan 6, serta vitamin B6.

Zat gizi tersebut bisa didapatkan dari mengonsumsi beragam makanan, lauk pauk, serta sayur dan buah-buahan.

PROMOTED CONTENT