6 Makanan Sumber Kolagen Yang Membuat Kulit Wajah Cerah dan Glowing

4. Buah berries

Yang termasuk dalam keluarga buah berries, seperti stroberi, blackberries, blueberries, dan raspberries, merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan kulit agar lebih cerah.

Baca Juga: Berita Kesehatan Demam; Tips Jitu Ayudia Bing Slamet Tangani Anak Tantrum Akibat Demam

5. Daging

Setiap gigitan daging merah merupakan sumber zinc, salah satu nutrisi esensial untuk produksi kolagen.

“Daging juga mengandung tiga asam amino yang menyusun kolagen, yaitu glucine, proline, dan hydryproline,” kata Moore.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Kacang-kacangan, Ibu Hamil Berpeluang Besar Lahirkan Anak Cerdas

6. Tiram

Tiram mengandung tembaga, mineral yang juga dibutuhkan untuk menghasilkan kolagen.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Sebagian besar wanita yang hidup di negara tropis jarang sekali memperhatikan kesehatan kulit mereka. Padahal, setiap hari sering terpapar sinar matahari, polusi, hingga radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Nah, bagi mereka yang malas merawat kulit, ada tiga produk skin care yang wajib dikenakan untuk kesehatan kulit. Apa saja? Hal ini dijamin tidak membuat ribet kita yang mau melakukannya. Baca artikel selengkapnya di Health.Grid.Id atau Klik Link di Bio #grihealthid #inspiringbetterhealth #gridnetworkjuara #kulitsehat #sehatdancantik #cantikgakribet #kesehatankulit #kerusakankulit #skincare #merawatkulit

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jun 21, 2019 at 8:11pm PDT

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT