Jangan Diabaikan, Badan Kurus Tapi Buncit Risikonya Kematian Mendadak

Diketahui terlalu banyak atau hanya makan kalori seperti dari makanan olahan, makanan dalam kemasan, sereal, roti, makanan cepat saji, atau alkohol dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

Oleh karena itu, sebisa mungkin asupan makanan yang dikonsumsi diimbangi dengan sayuran dan buah segar setiap sesi makan dan camilan.

Baca Juga: Berantas Stunting; Susu Formula Justru Berisiko Sebabkan Anak Obesitas

Selain itu, hindari lemak trans seperti gorengan atau makanan cepat saji.

Pilihlah asupan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, atau minyak zaitun.

Tak lupa juga minimalisir asupan karbohidrat olahan.(*)

Baca Juga: 15 Gejala Kanker yang Terjadi Pada Pria dan Sering Terabaikan

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam Sehat. Melakukan diet bukan hanya sekadar untuk menurunkan berat badan saja. Sehingga mereka yang sudah berhasil diet harus mengganti fokus dari bagaimana menurunkan berat badan, menjadi cara mempertahankan berat badan ideal. Berikut kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan para pediet, sehingga berat badannya kembali naik setelah sebelumnya sukses menurunkan. Hindari semua itu, atau menyesal. Baca artikel selengkapnya di Health.grid.id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetworkjuara #diet #dietgagal #programdiet #penyebabberatbadannaik #beratbadannaik #dietsukses #yangharusdihindaripediet #dietsukses

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 21 Jun 2019 jam 1:57 PDT

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT