Virus Corona Masuk Indonesia, Dilarang Panik Demi Tetap Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Meditasi

Bermeditasi selama 10 menit hingga 15 menit, tiga atau empat kali seminggu untuk menurunkan stres.

Ini mengurangi kadar kortisol dan mengurangi peradangan.

Penelitian juga menunjukkan itu membantu mencegah kerusakan kromosom yang mengarah pada kanker dan penuaan dini.

Baca Juga: Perlukah Suntik Vitamin C Untuk Kulit Putih? 5 Makanan Ini Solusinya

2. Yoga

Berlatih yoga juga menurunkan kadar hormon stres dan menenangkan sistem saraf untuk mengurangi peradangan.

Napas dalam membantu meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.

Pose terbalik dalam yoga membantu sirkulasi cairan melalui sistem limfatik, menyaring racun.

Baca Juga: Jokowi Umumkan Kasus Virus Corona di Indonesia, Kelompok Orang Ini Mesti Lebih Waspada

 

Oleh sebab itu, ada baiknya untuk tidak panik menghadapi pemberitaan virus corona.

Meski demikian, kita harus tetap melakukan pencegahan virus corona dengan menjaga kebersihan lingkungan. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Penyebaran virus corona di beberapa negara nampaknya semakin hari semakin menjadi-jadi. Pasalnya hingga Minggu (1/3/2020) siang, jumlah kasus Covid-19 yang telah terkonfirmasi di seluruh dunia adalah sebanyak 86.986 dengan 2.979 kematian dan 42.294 pasien yang sembuh. Di Indonesia sendiri, baru saja diumumkan 2 WNI positif Covid-19. Siapa saja yang rentan terinfeksi virus ini? Selengkapnya klik link di bio. #GridHealthID #Covid19 #Coronavirus #VirusCorona #Novelcoronavirus #virus #infokesehatan #pasiencorona #health #worldhealth #cegahVirusCorona #GridNetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Mar 2, 2020 at 2:09am PST

 

PROMOTED CONTENT