Mengedan Saat Melahirkan Eh Pup, Itu Biasa Terjadi Saat Persalinan Normal

Baca Juga: 6 Gejala Seseorang Terinfeksi Virus Corona Baru, Data dari Covid Symptom Study King's College London

Banyak bumil beranggapan bahwa berteriak bisa membantu melegakan perasaan dan mengurangi rasa sakit.

"Anggapan ini tak selamanya benar, karena berteriak justru membuat Anda lebih cepat lelah," jelasnya.

Rasa lelah akan membuat Anda kehabisan tenaga untuk mengejan, sehingga proses persalinan bisa jadi lebih lama dan jadi lebih terasa sakitnya.

3. Buka mulut

Saat harus mengejan ketika buang air besar, mulut Anda pasti terbuka walau sedikit.

Nah, hal ini juga harus Anda lakukan saat akan melahirkan. Bukalah mulut Anda sesering dan semampu Anda.

Baca Juga: Update Covid-19; Ada yang Unik di 19 Juli 2020, Kesembuhan dan Kematian di Indonesia Tertinggi Selama Pandemi

Hal ini harus dilakukan untuk menambah asupan oksigen yang masuk ke dalam mulut sehingga nafas bisa lebih panjang.

4. Jangan angkat bokong

Ketika Anda melahirkan, dr Dara menyarankan untuk menggunakan posisi setengah duduk.

Cara ini dinilai lebih efektif dan memperbesar dorongan untuk mengeluarkan bayi.

"Hanya saja ketika melahirkan, sebaiknya jangan mengangkat bokong. Ketika mengejan dengan kuat, dan Anda mengangkat bokong, bisa jadi luka sobekannya mencapai anus," jelasnya.

Baca Juga: Pasien Covid-19 Tembus 14 Juta Orang di Dunia, Benarkah China Sengaja Kirim Ratusan Ribu Penduduknya ke Seluruh Penjuru Dunia?

PROMOTED CONTENT