GridHEALTH.id - Kaki bengkak adalah salah satu masalah pada ibu hamil.
Walau biasa dan menjadi risiko kehamilan, tapi jangan dibiarkan.
Sebab, selain bisa mengganggu penampilan juga menyiksa; sulit beraktivitas, kaki mulah lelah, pegal, bahkan kram.
Ada sejumlah tips atau cara yang dapat dicoba untuk mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil, di antaranya:
1. Pilih alas kaki yang nyaman
Kenakanlah selalu alas yang longgar, setidaknya berukuran 1 nomor lebih besar dari biasanya.
Selain itu, gunakan sepatu atau alas kaki yang darat (tanpa tumit) untuk mencegah kaki bengkak semakin parah.
2. Jangan paksakan kaki bekerja terlalu berat
Hindari duduk terlampau lama, juga berdiri terlampau lama.
3. Lakukan pijatan kaki
Pijat kaki dengan lembut sangat mebantu. Bisa dilakukan oleh pasangan, atau sesekali ke spa.
Baca Juga: Usai Terinfesksi Virus Corona, Hormon Testoteron Pasien Pria Berkurang Drastis
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar