Tapi hal itu semua bisa didapatkan jika kita tepat patahui protokol kesehatan dan menjalankan 3M.
Juga, tepat dalam memilih sepeda. Ingat, memilih sepeda itu penting, karena menyangkut kesehatan, keselamatan, dan juga menunjang gaya hidup.
Baca Juga: Berdiri Bisa Membakar Hingga 50 Kalori Per Jam, Makan Sambil Berdiri Berisiko Kegemukan
“Memilih sepeda jenis road bike memang pilihan yang tepat jika ingin bersepeda dengan santai,” papar Rafael Roy Putranto, Operational Director PlayBike, gerai sepeda premium di Kawasan Srengseng Jakarta Barat, saat diwawancara.
Menurut Rafael, bersepeda di jalur aspal tidak butuh persiapan rumit.
Beda dengan kegiatan bersepeda off road ataupun downhill. “Selain butuh spesifikasi sepedanya lebih rumit, persiapan fisiknya juga lebih banyak dibandingkan bersepeda on-road,” tegas Rafael lagi.
Baca Juga: Perut Berkedut saat Hamil Muda, Tanda Gerakan Janin atau Masalah Kehamilan?
Karenanya, menurut Rafael, “Mestinya kegiatan bersepeda di jalur aspal bisa dilakukan dengan lebih rileks, walaupun tetap harus memperhatikan juga kemampuan diri sendiri dalam soal jarak tempuh.”
Nah, memerhatikan jarak tempuh saat bersepeda ini erat kaitannya dengan kemampuan fisik masing-masing individu.
Baca Juga: Bagaimana Diabetes Dapat Melukai Kaki dan Cara Menghindari Amputasi
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar