6 Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Nyeri Punggung Bawah Saat Haid

2. Pijat punggung

Menggosok area yang terkena dapat meredakan nyeri.

3. Olahraga

Olahraga disini adalah olahraga low impact, bisa termasuk peregangan lembut, berjalan, atau yoga.

Baca Juga: Beda Sakit Kepala Biasa Dengan Gejala Covid-19, Ini 5 Cirinya

4. Tidur

Cobalah beristirahat dengan posisi yang meredakan nyeri punggung bawah.

5. Akupunktur

Institut Gangguan Neurologis dan Stroke Nasional telah menemukan bahwa akupunktur cukup efektif untuk mengobati nyeri punggung bawah.

6. Hindari kebiasaan pemicu

Menghindari alkohol, kafein, dan merokok. Ini bisa memperburuk periode yang menyakitkan.(*)

Baca Juga: Sehat dan Sakit Bersama Terinfeksi Covid-19 dengan Suaminya, Setelah Sembuh Artis Ini Malah Jadi Parno

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #beranasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT