GridHEALTH.id - Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.
Tak heran jika buah ini sering dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
Diketahui satu buah alpukat bisa memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6 yang semuanya sangat dibutuhkan tubuh.
Selain itu, dikutip dari utswmed.org, alpukat juga mengandung beberapa nutrisi nabati, seperti Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Jangan Lagi Makan Alpukat Dicampur Gula, Apalagi Susu Kental Manis, Manfaatnya Bisa Hilang Seketika
Ada juga Leutin dan zeaxanthin, karotenoid ini berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel sehat, terutama pada mata seseorang.
Melihat berbagai kandungannya itu, tentu akan ada manfaat yang luar biasa jika kita mengonsumsinya.
Melansir dari Medical News Today, Berikut 6 khasiat alpukat yang bisa didapatkan tubuh saat kita mengonsumsinya:
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar