Diet sehat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Meskipun tidak kelebihan berat badan, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti olahraga ringan setidaknya selama 30 menit setidaknya tiga kali seminggu dapat membantu.
Sertakan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dalam makanan agar tetap sehat dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Circulation: Journal of the American Heart Association |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar