Menurutnya menjaga status hidrasi dengan mencukupi asupan cairan harus dilakukan siapa saja yang akan berpuasa.
"Penting bagi yang akan berpuasa untuk menjaga status hidrasi dengan mencukupi asupan cairan," terang dr. Alvin.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Baik Untuk Berolahraga di Bulan Puasa Ramadan?
Diakuinya kebutuhan cairan setiap individu memang bereda-beda.
"Namun rata-rata bisa mencapai 1.500-2.000 cc air perhari yang harus dicukupi oleh tubuh," kata dr. Alvin.
Ia mengatakan jumlah rata-rata air tersebut sebenarnya bisa dibagi sesuai keinginan, misalnya saja menjadi 18 gelas air.
Baca Juga: Manfaat Pusa Ramadan Saat Pandemi Covid-19, Menurut dr Reisa Kuncinya Aktivitas Fisik Jelang Berbuka
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar