GridHEALTH.id - Mengalami sahur kepepet akibat terlambat bangun bisa membuat kita jadi gedebak-gedebuk. Alhasil kita jadi khawatir, sanggupkah membuat makanan dalam waktu singkat?
Jangan khawatir, wafel telur berisi sayuran bisa menjadi hidangan yang mengenyangkan untuk seharian berpuasa sekaligus komplet gizinya.
Satu telur berukuran sedang hanya memiliki 75 kalori dan sekitar 10% di antaranya adalah protein berkualitas tinggi, menjadikannya bagus untuk menjadi makanan sahur.
Biasanya kita mengolahnya dengan dua cara, merebusnya hingga matang atau mengubahnya menjadi telur orak-arik dengan apa pun yang kita miliki di rumah.
Meskipun bisa mengenyangkan, cara-cara lama ini bisa sangat membosankan, jadi mari kita membuat olahan telur yang berbeda.
Baca Juga: Terpaksa Menyimpan Telur di Kulkas? Hindari Menyimpan di Bagian Pintu
Baca Juga: Covid-19 Bisa Timbulkan Gangguan Pendengaran dan Vertigo, Studi
WAFEL TELUR
Intinya adalah telur dadar dengan topping, namun dimasak dengan media berbeda. Ini adalah cara yang bagus untuk membumbui omelet lama yang enak dengan memanggangnya di dalam panggangan wafel yang tak perlu dibolak-balik.
Bahan:
- 2 telur
- paprika atau macam-macam potongan sayur yang tersedia di kulkas
| Source | : | prevention.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar