10 Makanan Anti Hipertensi, Semuanya Enak dan Lezat, Tak Melulu yang Baik Itu Tidak Enak

Jangan lupa pastikan kandungan gula dalam jus buah kemasan. Karena gula tambahan dapat mengurangi manfaat dari buah aslinya.

10. Cokelat hitam

Sebuah penelitian pada 2015 mengungkapkan memakan 100 gram cokelat hitam per hari dapat mengurangi risiko terserang penyakit kardiovaskular (CVD).

Cokelat hitam mengandung 60 persen kakao murni dan kadar gula yang lebih rendah dari cokelat biasa.

Anda dapat menambahkan cokelat hitam pada yogurt atau memakannya bersama buah seperti stroberi, raspberi, dan bluberi.(*)

Baca Juga: 5 Gejala Diabetes Pada Perempuan, Bisa Akibatkan Infeksi Organ Intim

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hipertensi? Berikut 13 Makanan Penurun Darah Tinggi"

PROMOTED CONTENT