GridHEALTH.id – Selain rasa tidak nyaman, diare juga bisa membuat kegiatan jadi terganggu.
Mau tak mau, kita pun harus mondar-mandir ke kamar mandi.
Diare biasanya akan membaik selama beberapa jam atau hitungan hari.
Namun dalam beberapa kasus, kondisi ini juga bisa berlangsung lebih lama.
Selain harus lebih banyak istirahat, saat mengalami diare kita juga bisa melakukan sederet pengobatan rumahan ini.
Melansir dari medicalnewstoday, cara ini akan membantu meredakan gejala diare dan mempercepat pemulihan.
Tetap terhidrasi
Ketika alami diare, jangan sampai tubuh kita kekurangan lebih banyak cairan.
Pastikan tubuh tetap terpenuhi kebutuhan cairannya supaya selalu terhidrasi.
Minum air putih jadi pilihan terbaik untuk mengganti cairan yang hilang.
Baca Juga: Terbukti Ampuh, Inilah Obat Alami Terbaik Untuk Mengatasi Diare
Makan dengan porsi kecil
Saat diare, kita pasti enggan untuk konsumsi makanan atau minuman.
Namun, cobalah untuk tetap konsumsi makanan dengan porsi kecil.
Kita bisa konsumsi buah-buahan, kentang dan ubi jalar yang kaya kalium maupun sayuran lunak.
Menghindari makanan tertentu
Ketika diare, ada baiknya hindari dulu makanan yang bisa memberi tekanan pada saluran pencernaan.
Seperti makanan tinggi lemak, pedas, berminyak, mengandung pemanis buatan hingga makanan dengan kadar fruktosa tinggi.
Baca Juga: Daya Tahan Tubuh Anak Melemah Saat Musim Pancaroba, 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Solusinya
Mengonsumsi probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Ini dapat mendukung kerja usus dan membantu mengatasi infeksi.
Kita bisa mendapatkannya dari yogurt dan makanan fermentasi lainnya.
Atau juga bisa konsumsi suplemen probiotik.
Mencoba obat diare
Cara lain untuk mengatasi diare dengan minum obat diare.
Saat ini banyak obat diare yang bisa menjadi pilihan.
Namun, ada baiknya tanyakan terlebih dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: Diare? Racik Daun Biji Untuk Menetralisirnya Terbukti Manjur
| Source | : | medicalnewstoday |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar