GridHEALTH.id - Minum air putih merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Minum air putih dalam jumlah cukup bisa membantu menjaga fungsi tubuh tetap aman dan sehat.
Apalagi sebagian besar atau 70 % tubuh manusia diketahui terdiri dari cairan. Sehingga air merupakan hal yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk melakukan proses metabolisme.
Kurangnya air putih pada tubuh seseorang bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa memicu masalah kesehatan lain yang lebih serius.
Terkait khasiat minum air putih, belakangan beredar sebuah potongan video seorang yang diketahui sebagai Wirawan Hartawan.
Dimana dalam potongan video tersebut ia menjelaskan bahwa ada khasiat luar biasa yang bisa didapatkan seseorang jika rutin melakukan terapi minum air hangat.
Dalam video itu Wirawan mengatakan terapi air hangat dilakukan secara rutin minum 2 gelas air hangat setelah bangun tidur.
"Bangun tidur pagi-pagi minum 2 gelas air hangat (sesuai suhu badan, yaitu sekitar 36,8- 37 derajat scelsius)."
"Habis minum air hangat 2 gelas, selama 45 menit ke depan jangan makan apapun. Diam, jangan makan dan jangan minum," ujarnya dalam video.
Jika kita ingin minum suplemen, tunggu hingga habis 45 menit atau satu jam kemudian pasca minum air hangat dan 15 menit tambahan untuk mulai sarapan
"Habis itu jeda 15 menit, baru namanya makan atau sarapan pagi."
"Nah ini terapi air jika diterapkan setiap hari, hanya 2 gelas air hangat, tunggu 45 menit, itu nanti akan banyak khasiat," ujarnya.
Adapun khasiat yang akan didapatkan dari terapi minum air hangat, kata Wirawan, di antaranya seperti:
1. Bisa mengobati diabetes dalam 30 hari.
2. Mengobati darah tinggi dalam 30 hari.
3. Mengobati gangguan perut dalam 10 hari.
4. Mengobati kanker dalam 9 bulan.
5. Mengobati penyumbatan pembuluh darah dalam 6 bulan.
"Ini semua base dari penelitian para dokter di Jepang," kata Wirawan menjelaskan sumber klaim khasiat minum air hangat tersebut dalam video.
Namun benarkah klaim tesebut?
Baca Juga: Penyandang Diabetes Jangan Khawatir, Bosan Minum Air Putih, Jenis Minuman Ini Boleh Dikonsumsi
Berdasarkan hasil penelusuran tim redaksi GridHEALTH.id, memang benar jika rutin minum air hangat akan memberikan efek positif bagi kesehatan.
Hal itupun diakui oleh Spesialis paru dan kedokteran respirasi di RS Carolus Jakarta, dr. Mohamad Fahmi Alatas, SpP yang dilansir dari Kompas.com (27/9/2020).
Berikut manfaat minum air hangat diantaranya:
- Menyehatkan pencernaan. Minum air hangat bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
- Mengeluarkan racun di tubuh. Air hangat membantu menaikkan suhu tubuh sehingga memicu pengeluaran keringat.
- Meningkatkan sirkulasi tubuh. Air hangat adalah vasodilator atau zat yang dapat memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
- Menurunkan berat badan. Minum air hangat membangunkan sistem kontrol suhu tubuh. Saat tubuh Anda mengompensasi suhu hangat air, suhu internal tubuh menurun, dan metabolisme tubuh menjadi aktif.
- Mengurangi stres. Secangkir air panas yang menenangkan dapat membantu kita mengelola stres dan kecemasan.
Meski begitu klaim bahwa air hangat dapat menyelesaikan sejumlah penyakit seperti yang disebutkan Hermawan diatas diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
"Air hangat baik untuk kesehatan, tetapi apakah air putih hangat dapat menyelesaikan masalah kesehatan (seperti klaim di media sosial) masih membutuhkan banyak sekali penelitian secara medis," katanya kepada Kompas.com.
Melihat penjelasan tersebut, fakta bahwa minum air baik untuk kesehatan, tetapi klaim bahwa minum air hangat dapat mengatasi sejumlah penyakit masih belum terbukti secara medis.(*)
Baca Juga: Takaran Minum Air Putih Harus Sesuai Dosis Obat Saat Diminum, Ini Alasannya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
| Source | : | Youtube,Kompas.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar