Rutin Konsumsi Buah Pir, Bisa Menjadi Pilihan Untuk Turunkan Berat Badan

1. Tinggi serat

Menurut ahli gizi, Dr Gargi Sharma, buah pir adalah sumber vitamin C yang baik.

Pir mengandung serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama, sebab buah dicerna secara perlahan.

Dalam satu buah pir berukuran sedang mengandung 6 gram serat atau sekitar 24% dari kebutuhan hartian perempuan di bawah usia 50 tahun.

2. Rendah kalori

Buah pir tergolong buah yang rendah kalori.

Asal tahu saja, dalam 100 gram buah pir hanya mengandung 56 kalori.

Ini lah yang membuat pir menjadi buah yang paling direkomendasikan untuk kita yang sedang diet.

Baca Juga: Risiko Hamil di Atas Usia 35 Tahun, Untuk Ibu, Calon Si Buah Hati dan Ayah

PROMOTED CONTENT