Inilah Sederet Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Jaga Kesehatan Kulit

GridHEALTH.id - Tak hanya segar, pepaya juga punya rasa yang manis.

Buah ini pun kerap menjadi kesukaan banyak orang, baik anak-anak hingga orang dewasa.

Pepaya juga kaya dengan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

 

Ingin menurunkan berat badan? Buah pepaya juga bisa jadi solusinya. Tidak bisa dimungkiri, pepaya merupakan obat alami yang dapat menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan.

Seperti yang dilansir dari Times of India, berikut sederet manfaat pepaya bagi tubuh kita: 

Menyehatkan Mata

Pepaya memiliki vitamin A dan antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan mata lho. 

Vitamin A bisa melindungi kornea dan kandungan antioksidan dalam pepaya tersebut bisa mengurangi degenerasi retina.

Konsumsi pepaya juga dapat mencegah penglihatan memburuk dan menjaga penglihatan tetap sempurna.

Baca Juga: Tak Perlu Mahal, Perawatan Rambut Bisa Dilakukan dengan Sederet Bahan Alami Ini, Gunakan Pepaya hingga Lidah Buaya

Melancarkan Pencernaan

Pepaya mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan. Selain itu, pepaya juga membantu melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.

Makan pepaya satu jam sebelum atau sesudah makan dapat membantu memperlancar pencernaan. Akibatnya, tubuh jadi lebih sehat. 

Mencegah Penuaan pada Kulit

Kulit adalah organ terbesar tubuh dan mencerminkan cara kerja bagian dalamnya. Untuk kulit sehat dan bercahaya, sertakan pepaya dalam menu makanan harian ya.

Bukan tanpa alasan, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang memberikan dosis antioksidan cukup besar.

Kandungan tersebut bisa membuat kulit lebih kencang dan cerah, lho. 

Meningkatkan Imunitas

Pepaya penuh dengan nutrisi yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Faktanya, 200 persen dari vitamin C yang ada dalam pepaya merupakan kontributor utama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Pepaya merupakan buah yang sangat rendah kalori. Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang ada di dalamnya. Tidak mengherankan kalau pepaya membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Konsumsi pepaya membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan lho.

Baca Juga: Cara Tepat Mengonsumsi Daun Pepaya Untuk Mengobati Demam Berdarah

Menyehatkan Ginjal

Kalium yang ada dalam buah pepaya merupakan pendukung besar untuk kesehatan ginjal.

Pepaya bisa membersihkan racun yang disimpan di ginjal dan mengurangi akumulasi asam urat dalam darah.

Cocok untuk Penderita Diabetes

Meskipun buah tropis ini dikenal dengan rasa manisnya, tapi pepaya bagus untuk penderita diabetes; setidaknya jika kita ingin mengurangi risikonya.

Baca Juga: Pepaya Bisa Menjadi Teman Terbaik Untuk Mengendalikan Diabetes

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Pepaya kaya akan antioksidan dan fitokimia yang membantu menjaga kesehatan jantung dan melawan penyakit jantung. 

Ditambah vitamin C, serat, dan kalium, buah ini bisa meningkatkan aliran darah dan arteri tetap sehat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Selain Melancarkan Pencernaan, Pepaya Juga Memiliki 7 Manfaat Ini"

PROMOTED CONTENT