Kulit Sehat dan Glowing Dengan Makan 10 Buah dan Sayuran Ini

1. Alpukat

Buah tinggi kalori ini mengandung antioksidan seperti lutein dan beta karoten. Alpukat membantu melembutkan dan melembabkan kulit jika dioleskan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup menggunakan masker alpukat yang dicampur dengan satu sendok teh madu.

Selain digunakan sebagai masker, kita bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau dicampur ke dalam salad sehat.

2. Jeruk

Ahli perawatan kulit Dr. Deepali Bhardwaj mengatakan kulit jeruk kaya akan vitamin C dibandingkan daging jeruk.

Tidak hanya itu, kulit jeruk bersifat antimikroba dan antibakteri yang bisa membuat kulit bersih dan cerah dalam waktu singkat.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kita campurkan satu sendok makan bubuk kulit jeruk dengan dua sendok yoghurt untuk digunakan sebagai masker.

Opsi lainnya, kita bisa menambahkan satu sendok makan bubuk cendana, satu sendok makan bubuk kenari ke dalam satu sendok bubuk kulit jeruk dan beberapa tetes air lemin dan air mawar.

Aduk semua bahan tersebut lalu gunakan sebagai masker.

3. Labu

Labu mengandung vitamin A C, dan seng. Asal tahu saja, seng dalam labu bisa membantu mengatur produksi minyak, memperbaiki warna kulit, dan mengurangi munculnya pori-pori.

Untuk merasakan manfaatnya, cukup mengonsumsi segenggam biji labu secara rutin.

Cara lainnya, kita bisa membuat masker labu dari tiga sendok teh labu, satu sendok teh madu, dan satu sendok teh susu. Diamkan masker tersebut selama 15-20 menit.

4. Tomat

Buah tomat terkenal mengandung banyak vitamin. Sekedar info, tomat mengandung vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, dan C.

Selain itu, tomat mengandung likopen yang bisa menunda penuaan dini. Kita bisa menggunakan tomat sebagai masker dan digunakan secara rutin agar kulit bersinar.

5. Stroberi

Stroberi dapat membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati. Selain itu, stroberi juga meningkatkan produksi kalogen, meminimalkan garis halus dan kerutan.

Kandungan asam lemak omega-3 dalam stroberi membantu mencerahkan warna kulit.

Untuk merasakan manfaatnya, kita bisa campur satu sendok makan bubuk kakao, satu sendok makan madu, dan stroberi segar lalu tumbuk sampai halus.

Oleskan ramuan tersebut ke wajah dan diamkan selama 15 menit.

Baca Juga: Perawatan Alami agar Ketiak Tetap Bersih dan Cerah, Salah Satunya Gunakan Lidah Buaya

PROMOTED CONTENT