Cara Sehat Makan Taoge, Supaya Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

GridHEALTH.id - Taoge atau kecambah tentu sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan masyarakat.

Sudah banyak olahan makanan yang dibuat dari sayuran tersebut.

Akan tetapi tahukah, khasiat taoge untuk kesehatan rupanya sungguh luar biasa.

Salah satu khasiat taoge yang patut dipertimbangkan adalah mampu menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Setelah Melahirkan Apakah Perlu Langsung Menggunakan Kontrasepsi?

Hal ini dikarenakan taoge merupakan sumber asam lemak omega-3 yakni bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Itu artinya dengan makan taoge kita bisa mengontrol atau menyeimbangkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.

Demikian yang dijelaskan dalam penelitian The American Journal of Clinical Nutrition, seperti dilansir dari Kompas.tv (26/10/2021).

Serat yang ada di dalam taoge bisa membantu mengurangi kelebihan kolesterol dan mengikis plak di arteri dan pembuluh darah.

Alhasil risiko kejadian penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke bisa diminimalisir.

Namun untuk mendapatkan manfaat taoge secara utuh, tentu kita harus makan taoge dengan cara yang tepat.

Baca Juga: Healthy Move, 9 Alasan Mengapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan

PROMOTED CONTENT