Dokter Gorga membagi penanganan masalah menstruasi menjadi dua, yang bisa dilakukan secara mandiri dan membutuhkan penanganan medis.
“Pola makan dijaga harusnya. Makanannya harus makan yang sehat, ya empat sehat lima sempurna, ya. Hindari fast food atau makanan cepat saji, itu ‘kan biasanya tinggi garam ya, bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas,” ujarnya.
Baca Juga: Jangan Diremehkan, Terlalu Sering Makan Fast Food Bisa Ganggu Haid
Selain itu, ia juga menghimbau para wanita untuk menghindari minuman beralkohol dan kebiasaan merokok.
“Alkohol, merokok, itu bisa mengganggu kualitas telur. Karena kita tahu, ovarium ‘kan menghasilkan hormon estrogen nanti. Nah kalau itu terganggu, pasti kualitas telurnya tidak baik, hormonal imbalance juga bisa terjadi,” ujar dokter Gorga.
Baca Juga: Alami Masalah Menstruasi, Kapan Waktu yang Tepat Periksa ke Dokter?
Pola hidup yang baik seperti cukup tidur dan berolahraga, juga menjadi salah satu cara mengatasi masalah menstruasi.
Selain itu, dokter Gorga juga mengingatkan untuk selalu menjaga kebersihan vagina, ia menyarankan untuk menggunakan sabun bayi ketika membilas agar pH-nya terjaga.
Dokter Gorga juga menyarankan, agar wanita rutin melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan.
“Rutin checkup, kalau bisa sih setahun atau dua tahun sekali kalau tidak ada keluhan, bisa USG, bisa Pap Smear, atau check lab,” tuturnya.
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar