- Diet yang tepat: Perbanyak makan sayur dan buah (ini memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan langsung kadar gula darah). Hindari gula rafinasi, alkohol, merokok, dan makanan berlemak tinggi.
Baca Juga: Bekerja Lebih 55 Jam Per Minggu Tingkatkan Risiko Kematian, PBB
Baca Juga: Serangan Stroke Bisa Diprediksi 30 Hari Sebelumnya, Gangguan Kesehatan Ini Jadi Pertanda
- Yoga dan meditasi: Jaga tingkat stres dan hentikan penyakit agar tidak semakin parah. Melakukan yoga dengan gerakan Pranayama dan asana yoga tertentu seperti bhujangasana dan sarvangasana, dapat membantu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin .(*)
| Source | : | Times of India,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar