4. Cukup Air Putih
Selain bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI, minum air putih yang cukup juga akan membuat perut kenyang, sehingga terhindar dari makanan sarat kalori.
Sebaiknya sebelum jam makan utama, minum air putih dua gelas.
5. Aktivitas Fisik
Pastikan kondisi telah pulih. Dalam arti, luka melahirkan telah sembuh sempurna.
Lakukan olahraga ringan sebagai salah satu cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
Jenis olahraga yang direkomendasikan adalah melatih otot perut dengan mengontraksikan otot perut, latihan otot perut dengan shoulder lift, atau senam ringan.(*)
Baca Juga: Mencegah Luka, Ini 6 Hal yang Perlu Dilakukan Oleh Penyandang Diabetes
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar