GridHEALTH.id - Salasah satu masalah kulit pasca melahirkan adalah stretch mark.
Ada banyak mentode dan tips kesehatan kulit untuk mengatasi masalah stretch mark ini.
Jika boleh saran untuk stretch mark pasca melahirkan, ada baiknya coba terlebih dahulu yang alami.
Boleh saja menggunakan pengobatan tertentu, tapi hati-hati, baiknya atas rekomendasi dokter.
Baca Juga: Penyebab Ibu Sering Pingsan Jelang Melahirkan, Lakukan Ini untuk Kurangi Risikonya
Untuk yang alami harus yang benar-benar non obat-batan ya. Baik itu pengobatan luar, apalagi pengobatan oral alias yang diminum.
Nah, salah satu pengobatan stretch mark alami adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Terdapat beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan tanda setelah melahirkan tersebut, seperti:
1. Jeruk
Baca Juga: Healthy Move, Ini Dia 6 Manfaat Luar Biasa Olahraga di Pagi Hari
Vitamin C dalam jeruk membuat buah ini menjadi obat manjur untuk menghilangkan stretch mark setelah melahirkan.
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan elastisitas kulit sehingga dapat memudarkan stretch mark.
Ibu pun bisa mengonsumsi aneka buah dan sayur yang mengandung vitamin C.
2. Kurma
Baca Juga: Ternyata Ini 8 Penyebab Kondom Bocor yang Sering Picu Kehamilan
Buah yang biasa muncul saat buka puasa ini ternyata bisa menghilangkan stretch mark.
Kandungan vitamin di dalam kurma dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit.
Aliran darah ini sangat dibutuhkan kulit yang cenderung kendur setelah melahirkan. Dengan begitu, kurma dapat membantu mengencangkan kulit.
3. Susu
Baca Juga: Tumbuh Rambut-rambut Halus di Wajah Wanita, Apakah Harus Dicukur?
Susu mengandung paket lengkap vitamin, misalnya mulai dari vitamin E, kalsium hingga protein.
Kandungan bergizi dari susu ini sangat baik untuk kulit.
Ketiganya kandungan vitamin dalam susu dapat meningkatkan produksi kolagen dalam kulit. Hal ini sangat berperan dalam menghilangkan stretch mark setelah melahirkan.
4. Alpukat
Buah yang banyak mengandung lemak baik ini ternyata dapat mengatasi berbagai masalah kulit termasuk stretch mark.
Kandungan asam lemak omega-3 di dalam alpukat dapat meningkatkan elastisitas kulit. Artinya, stretch mark pun menjadi hilang.
5. Telur
Kandungan protein dalam telur sangat baik untuk tubuh. Ternyata, protein ini sangat baik untuk membuat kulit halus.
Tidak hanya halus, dengan mengonsumsi telur membuat kulit menjadi lebih kencang. Jadi, tak perlu khawatir perut terlihat tidak kencang setelah melahirkan.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Kurangi Risiko Keparahan Covid-19, Studi
6. Air
Selain deretan makanan yang dapat menghilangkan stretch mark setelah melahirkan, perlu membiasakan banyak minum air putih.
Air putih menjadi pelembab alami bagi kulit sehingga dapat mengurangi munculnya stretch mark.(*)
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar