Cara perawatan wajah yang lain adalah dengan melindungi wajah dari sinar matahari. Sinar matahari merupakan sumber vitamin D, jika berjemur di pagi hari.
Tapi kalau terlalu lama atau terpaparnya saat siang hari, ini bisa menyebabkan wajah berkeriput, bintik-bintik hitam, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, gunakan tabir surya SPF 30 ke seluruh wajah.
3. Hindari rokok
Tidak hanya berefek buruk pada paru-paru, rokok juga bisa membuat wajah kusam. Jika ingin melakukan perawatan wajah, maka sebaiknya hindari rokok.
Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, sehingga aliran darah menurun dan membuat wajah kusam. Kebiasaan ini juga menghabiskan oksigen dan nutrisi penting untuk kesehatan wajah, dikutip dari Mayo Clinic, Senin (17/01/2022).
4. Makanan bergizi seimbang
Makanan yang sehat, juga baik untuk merawat wajah. Konsumsilah banyak buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Pilihan Obat Jerawat, Medis dan Pengobatan dengan Bahan-bahan Alami
Hubungan antara makanan bergizi dengan wajah sehat memang belum jelas. Tapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan kalau diet kaya minyak ikan atau suplemen ikan dan rendah lemak, baik untuk wajah.
Begitu pula dengan mengurangi karbohidrat, makanan olahan, dan banyak minum air putih, dapat membuat wajah terlihat lebih muda.
5. Pakai pelembab
Selain minum air putih yang cukup agar terhidrasi, penggunaan pelembab juga penting dalam perawatan wajah. Gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.
| Source | : | Mayo Clinic,American Academy of Dermatology,Harvard Medical School |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar