GridHEALTH.id - Saat kita sakit, mungkin merasakan kalau lidah terasa pahit.
Makan dan minum pun terasa kurang enak.
Bahkan, rasanya enggan untuk konsumsi makanan atau minuman karena lidah yang terasa pahit.
Sebelum menyimak beberapa makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit, ketahui dulu alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit.
Kenapa lidah terasa pahit saat sakit?
Dilansir dari Bustle, alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit dipengaruhi protein yang dikeluarkan sistem daya tahan tubuh bernama tumour necrosis factor (TNF).
Perlu diketahui, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat mengalami infeksi dan peradangan.
Sitokin berupa protein ini membantu sel daya tahan tubuh ketika menghadapi serangan suatu penyakit.
Pelepasan protein TNF dapat meningkatkan kepekaan suatu rasa, sehingga terkadang lidah terasa lebih pahit saat sakit.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Kandidiasis Bikin Lidah Putih, Ternyata Ini Gejalanya
Selain itu, penyebab lidah terasa pahit saat sakit juga karena gangguan indra penciuman yang menjadi kurang peka saat tidak enak badan.
Lidah terasa pahit saat sakit biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari dan tidak memerlukan pengobatan khusus.
Masalah kesehatan ini bisa sembuh sendiri seiring kondisi tubuh yang mulai berangsur-angsur membaik setelah sakit.
Makanan yang pas untuk lidah terasa pahit saat sakit
Untuk menghilangkan lidah terasa pahit saat sakit sekaligus memperkuat daya tahan tubuh agar lekas pulih dari sakit, ada beberapa makanan yang pas untuk dikonsumsi.
Dilansir dari Pulse, berikut beberapa di antaranya:
- Makanan tinggi protein rendah lemak jahat
Ketika lidah terasa pahit saat sakit, konsumsi segala jenis makanan tinggi protein tapi rendah lemak jahat.
Anda bisa makan daging sapi tanpa lemak, telur, ikan, ayam, tahu, tempe, atau kacang-kacangan.
Baca Juga: 5 Penyebab Lidah Terasa Pahit dan Cara untuk Menghilangkannya
- Makanan tinggi zinc
Selain baik untuk daya tahan tubuh, asupan yang mengandung zinc dapat membantu memperbaiki nafsu makan yang menurun.
Ketika lidah terasa pahit saat sakit, coba makan brokoli, bayam, kerang, tiram, oatmeal, atau hidangan laut yang banyak mengandung zinc.
- Buah-buahan
Makan banyak buah-buahan ketika lidah terasa pahit saat sakit baik untuk membantu sistem daya tahan tubuh sekaligus meningkatkan selera makan.
Konsumsi segala jenis buah yang bercitarasa segar seperti jeruk, pepaya, stroberi, lemon, pisang, dan sebagainya.
Selain mempertimbangkan beberapa makanan untuk lidah pahit saat sakit di atas, imbangi juga dengan banyak minum cairan.
Dengan begitu, mulut tidak kering dan terasa lebih pahit saat sakit.
Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Sariawan Lidah, Salah Satunya Minyak Kelapa
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "3 Makanan yang Pas untuk Lidah Terasa Pahit saat Sakit"
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar