Pijat 5 Titik Akupresur Ini Untuk Meredakan Gejala Asma, Coba Buktikan

GridHEALTH.id - Asma adalah penyakit paru-paru kronis yang membuat sulit bernapas bagi jutaan orang penderitanya di seluruh dunia.

Menurut laman WeMD (15/5/2021), asma menyebabkan saluran udara meradang dan menyempit, serta membuat kita sulit bernapas.

Orang yang menderita masalah ini sering mengalami gejala seperti serangan berkala atau episode sesak di dada, mengi, sesak napas, dan batuk.

Asma yang parah dapat menyebabkan kesulitan berbicara atau aktif.

Hal yang menantang tentang asma adalah tidak dapat disembuhkan, namun dengan pengobatan dan pencegahan penderitanya bisa hidup lebih baik.

Apalagi tidak dibatasi usia, bahkan anak kecil pun bisa menunjukkan gejala asma.

Inhaler dan obat-obatan dianggap sebagai cara terbaik untuk menangani masalah yang dihadapi tetapi selain itu, memijat beberapa titik akupresur juga dapat membantu meringankan gejalanya.

Menekan titik akupresur adalah pilihan penyembuhan yang tidak berbahaya untuk asma.

Melansir laman ETimes (3/9/2019), berikut titik-titik di tubuh yang bisa kita pijat untuk membantu meredakan gejala asma.

Baca Juga: Supaya Gejala Asma Tidak Kambuh, Hindari Penyebab dan 9 Pemicunya Ini

1. Titik tekanan tulang selangka

Kita bisa menemukan titik-titik tekanan ini di bawah tulang selangka di sisi luar dada.

Titik-titik ini terletak selebar tiga jari di bawah tulang selangka.

Tekan titik-titik ini dengan jari selama 3 hingga 4 menit secara teratur.

Menerapkan tekanan di sini akan membantu penderita asma mendapatkan bantuan dari kemacetan dada, tekanan emosional, kesulitan bernapas dan masalah batuk yang dialami.

2. Dasar titik tekanan ibu jari

Titik ini terletak di dekat pangkal ibu jari.

Ini adalah area berdaging yang sakit di bawah ibu jari.

Tempatkan ibu jari tangan yang lain di tengah area yang sakit dan tekan dengan lembut.

Baca Juga: Jika Asma Sering Kambuh, Sudah Coba Progam 5 Pola Makan Sehat Ini untuk Mengatasinya?

Tahan titik ini selama 5 menit.

Melakukan ini secara teratur akan membantu penderita asma meredakan batuk, tenggorokan bengkak, dan pernapasan dangkal.

3. Titik tekanan pergelangan tangan

Kita dapat menemukan titik tekanan ini di pergelangan tangan di bawah pangkal ibu jari.

Letakkan ibu jari tangan yang lain pada lekukan kecil di pergelangan tangan dan tahan selama 3 hingga 4 menit.

Ulangi hal yang sama dengan tangan yang lain.

Menerapkan tekanan akan membantu penderita asma dalam mengurangi masalah paru-paru, batuk dan gejala asma lainnya.

4. Titik tekanan tenggorokan

Titik ini terletak tepat di bawah jakun.

Baca Juga: Kenali Gejala Asma Pada Bayi, Salah Satunya Napas Terengah-engah

Letakkan jari telunjuk di rumpun, yang terletak 3-4 inci di bawah jakun  dan berikan sedikit tekanan padanya.

Tahan titik ini selama 5 menit untuk meredakannya.

Lakukan ini secara teratur tiga kali sehari untuk memudahkan pernapasan.

5. Titik tekanan siku

Titik tekanan ini dapat dengan mudah ditemukan pada sendi siku.

Menekan titik ini selama 5 menit setiap hari akan meredakan masalah pernapasan dan mengi.

Itulah titik-titik di tubuh yang bisa kita pijat untuk meredakan gejala asma. Semoga membantu.(*)

Baca Juga: Memijat untuk Mengatasi Jerawat, Berikut Titik yang Harus Dipijat

PROMOTED CONTENT