Begitu pula dengan setelah melahirkan, gunakan ukuran yang sesuai dengan payudara.
2.Menjaga berat badan selama hamil
Berat badan juga menjadi faktor penyebab yang dapat meningkatkan jaringan lemak di payudara.
Maka dari itu, para ahli merekomendasikan kenaikan berat badan selama kehamilan cukup sebanyak 11 hingga 15 kilogram saja.
Untuk menghindari perubahan bentuk yang berlebihan, Mama juga perlu menjaga berat badan.
3. Membuat payudara lembab
Menggunakan pelembab akan membantu elastisitas, produksi kolagen serta ketahanan kulit payudara.
Baca Juga: Cara Mudah Turunkan Berat Badan di Usia 50 Tahun, Lakukan Saja Hal Ini
Gunakan pelembab sambil memijatnya untuk mendapatkan payudara kencang. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya stretch mark.
4. Olahraga push up
Salah satu cara untuk membuat payudara tidak kendur adalah melatih otot-otot dada bagian atas.
Gerakan push up menjadi gerakan yang direkomendasikan.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar