GridHEALTH.id - Nyeri haid sering kali membuat wanita tersiksa.
Bagaimana tidak, saat haid terjadi darah akan keluar dari organ intim wanita sebagai siklus bulanan alami pada tubuh mereka.
Menurut laman WebMD (4/5/2021), proses tersebut dapat memicu rasa tidak enak ditubuhnya seperti kram menstruasi.
Kram menstruasi biasanya disebabkan oleh kontraksi rahim yang dipicu meningkatnya kadar hormon dalam tubuh.
Kontraksi inilah yang sering memicu rasa nyeri haid tak tertahankan.
Banyak wanita mengonsumsi pereda nyeri untuk mengatasi rasa kram ini.
Namun jika obat pereda nyeri sedang tidak ada, kita bisa mencoba minum jus daun pepaya untuk menghilangkan keluhan tersebut.
Ya, jus daun pepaya ternyata bisa jadi solusi untuk meredakan nyeri haid yang menyiksa.
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House yang dilansir dari NDTV Food (31/8/2018), daun pepaya kaya akan enzim seperti papain dan chymopapain, yang membantu pencernaan, mencegah kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Sakit Perut, Nyeri Haid, Asam Lambung Naik Reda dengan Memijat Dititik Tubuh Ini
Daun pepaya juga mengandung vitamin A, C, E, K, dan B dalam jumlah tinggi dan mineral seperti kalsium, magnesium, natrium magnesium dan besi.
Dimana semuanya itu dapat berperan dalam kesehatan termasuk meredakan nyeri haid.
Kita cukup mengolah daun pepaya sebagai minuman jus.
Jus daun pepaya bekerja sangat baik untuk memperlancar aliran menstruasi dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Diet Sehat Selama Menstruasi , Makan Sesuai Siklus Untuk Mengatasi PMS
Minum jus ini juga menurunkan gejala nyeri haid.
Sifat penyembuhannya yang kuat menyeimbangkan hormon, dan mengatur siklus menstruasi.
Untuk membuat jus tersebut kita cukup satu lembar daun pepaya, sejumput garam dan asam jawa, campur semuanya dalam segelas air dan blender.
Jus ini akan sangat meringankan rasa sakit yang dialami saat menstruasi.(*)
| Source | : | NDTV Food,Webmd |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar