Jangan Sampai Ganggu Ibadah, Hindari Perut Begah Usai Berbuka dengan 6 Hal Ini

GridHEALTH.id – Buka puasa menjadi momen yang dinanti-nanti setelah menjalankan ibadah puasa selama 12 jam.

Saat azan maghrib berkumandang, terkadang kalap melihat makanan yang ada di meja makan, apalagi pada hari pertama puasa.

Di mana makanan berbuka puasa yang disajikan rata-rata dapat menguggah selera.

Karena merasa lapar, sering kali kita tidak sadar mengonsumsi terlalu banyak makanan dan akhirnya perut terasa begah.

Perut begah adalah kondisi saat perut terasa sesak atau ada tekanan berlebih. Kadang-kadang, perut pun juga akan terlihat buncit.

Perut begah menjadi salah satu hal yang paling sering dialami oleh orang-orang setelah berbuka puasa.

“Sakit perut adalah salah satu yang paling sering menyebabkan orang masuk rumah sakit, terutama selama Ramadan, karena makan berlebihan,” kata Dr Magdi Mohamed, dokter di Burjeel Hospital Dubai, dikutip dari The National News.

Ia mengatakan, perut begah merupakan hal yang wajar terjadi setelah buka puasa, terutama jika terlalu banyak mengonsumsi air dan makanan tinggi karbohidrat.

Perut yang begah dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang terkadang disertai dengan sendawa, yang dapat menganggu proses ibadah.

Baca Juga: Perut Begah Bikin Tak Nyaman, Segera Periksa Jika Alami 7 Gejala Ini

Untungnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah perut begah setalah buka puasa hari pertama.

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah cara-cara untuk terhindar dari perut begah.

PROMOTED CONTENT