7 Efek Buruk Ini Bisa Dirasakan Tubuh Jika Sering Makan Junk Food Saat Puasa

Penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, penyakit hati berlemak non-alkohol dan beberapa jenis kanker semuanya memiliki penyebab dalam konsumsi junk food yang berlebihan.

Lebih lanjut, kandungan spesifik seperti yang ada pada junk food memiliki efek buruk bagi tubuh yang meliputi:

1. Junk food tinggi sodium dapat menyebabkan peningkatan sakit kepala dan migrain.

2. Junk food tinggi karbohidrat dapat memicu munculnya jerawat.

3. Makan junk food dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi.

4. Karbohidrat dan gula dalam makanan cepat saji dapat menyebabkan gigi berlubang.

5. Makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL.

Baca Juga: Puasa Itu Menahan Diri Termasuk Saat Berbuka, Jika Langsung Makan Besar Ini yang Terjadi

6. Makanan cepat saji diisi dengan karbohidrat kosong, yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan resistensi insulin.

7. Peningkatan kadar natrium dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air yang berlebihan, yang menyebabkan kembung.

Itulah berbagai efek buruk yang bisa didapat karena sering makan junk food. Hati-hati! (*)

Baca Juga: Hati-hati, Ini 5 Dampak Buruk Makan Junk Food Bagi Penyandang Diabetes

PROMOTED CONTENT