Atau ambil beberapa genggam rumput liar, kukus, dan makan. Kenakan sarung tangan, celana panjang, dan lengan panjang untuk menghindari daun jelatang yang menyengat.
- Ambil 1.000 miligram minyak ikan dalam bentuk kapsul tiga kali sehari. Kapsul ini mengandung asam lemak esensial yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ikan air dingin seperti salmon, bluefish, dan tuna albacore adalah sumber makanan yang baik. (*)
Source | : | Center for Disease Control and Prevention,Best Health |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar