4 Cara Ampuh Mencegah Psoriasis Kambuh dan Mengganggu Aktivitas

GridHEALTH.id - Psoriasis merupakan penyakit kulit yang bertahan seumur hidup dan bisa kambuh kapan saja.

Penyakit autoimun ini mengakibatkan sel-sel sehat di kulit diserang dan menyebabkan pertumbuhan yang baru lebih cepat.

Akibatnya, timbul bercak kemerahan, kulit yang bersisik, dan sering disertai dengan rasa gatal.

Pemicu psoriasis kambuh

Penyebab pasti dari kondisi ini memang belum diketahui. Tapi, ada beberapa faktor yang mengakibatkan terjadinya kemkambuhan.

Dilansir dari P2PTM.kemkes.go.id, berikut adalah beberapa faktor risiko yang mengakibatkan pengidap penyakit psoriasis merasakan ketidaknyamanan.

• Penyakit infeksi tenggorokan

• Mengalami cedera pada kulit

• Konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah besar

• Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti untuk tekanan darah tinggi

• Mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh

Baca juga

• Mengalami perubahan hormon

Psoriasis kambuh juga bisa terjadi apabila orang sedang stres atau terlalu sering merokok.

Mencegah kekambuhan psoriasis

Ketidaknyamanan akibat kambuhnya penyakit psoriasis, dapat berdampak besar pada kehidupan yang mengalaminya.

Tindakam pencegahan sebelum kondisi ini terjadi, penting dilakukan agar bisa tetap menjalani hidup dengan nyaman.

Untuk mencegah psoriasis kambuh, cobalah trik berikut ini yang dilansir dari WebMD.

1. Pakai pelembab yang cukup

Gejala penyakit kulit ini bertambah parah saat kondisi terlalu kering. Jadi, jagalah kelembabannya dengan memakai pelembab.

Produk dengan konsentrasi tebal dan berminyak seperti petroleum jelly, cocok untuk digunakan.

2. Pasang humidifier

Selain kondisi kulit, ruangan pun juga perlu diperhatikan. Pastikan ruangan yang ada di rumah kelembabannya tetap terjaga.

Baca Juga: 5 Pengobatan Psoriasis Alami untuk Redakan Gejala, Salah Satunya Pakai Garam

Salah satu caranya dengan memasang humidifier, sehingga udara di ruangan tidak kering.

3. Berjemur

Cara lain untuk mencegah psoriasis kambuh adalah dengan mendapatkan pancaran sinar matahari, tapi secukupnya saja.

Sinar ultraviolet dari matahari dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit, sehingga kembali normal.

Namun untuk menjaga kulit tetap sehat, berjemur hanya disarankan paling lama 20 menit dan sebelumnya gunakan sunscreen.

Pasalnya jika abai, psoriasis justru akan kambuh dan terjadi kondisi yang lebih parah daripada sebelumnya.

4. Terapkan gaya hidup sehat

Trik mencegah psoriasis kambuh yang terakhir adalah dengan menjalani pola hidup sehat. Mulai dari rutin olahraga, konsumsi makanan bergizi seimbang, dan menjaga berat ideal.

Biasakan diri untuk mengonsusmi buah-buahan dan sayuran setiap harinya. Beberapa orang juga merasa kondisinya lebih baik saat tak konsumsi produk susu.

Menjaga berat badan tetap ideal dapat dilakukan dengan rutin berolahraga sekitar 15-30 menit setiap harinya.

Itulah empat cara yang bisa dilakukan agar penyakit psoriasis tidak kambuh dan menimbulkan gangguan saat beraktivitas. (*)

Baca Juga: Sekilas Terlihat Sama, Ini Perbedaan Ketombe dan Penyakit Psoriasis

 

PROMOTED CONTENT