Terapkan Gaya Hidup Aktif Untuk Kesehatan Tulang Cegah Osteoporosis

GridHEALTH.id - Bicara mengenai kesehatan tulang, mungkin masih belum banyak yang menyadari pentingnya memiliki tulang sehat.

Padahal berawal dari tulang sehat, maka seseorang dapat terus beraktivitas tanpa khawatir adanya gangguan pada tulang.

Tulang yang sehat dapat dimiliki sejak kecil dan terus dijaga hingga usia lanjut dengan berbagai cara, simak gaya hidup untuk kesehatan tulang apa saja yang bisa diterapkan dalam ulasan berikut ini.

Apa Itu Osteoporosis?

Dalam laman betterhealth.vic.gov.au dijelaskan bahwa osteoporosis adalah hilangnya kalsium dan mineral lain dari tulang seseorang, sehingga bisa membuat tulang seseorang menjadi lebih rentan dan patah.

Pada dasarnya osteoporosis adalah salah satu gangguan tulang yang banyak terjadi, khususnya pada lansia karena adanya penurunan kepadatan tulang lebih besar dibandingkan dengan usia seharusnya.

Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, namun wanita disebut lebih berisiko terkena osteoporosis karena perubahan hormonal akibat menopause yang membuat pengeroposan tulang semakin parah.

Osteoporosis sudah mulai terbentuk sedikit demi sedikit seiring penuaan, jika seseorang jatuh maka akan memicu osteoporosis terjadi lebih cepat.

Kesehatan Tulang Cegah Osteoporosis

Dengan tulang yang sehat maka tulang tidak akan mudah patah yang berlanjut pada risiko osteoporosis.

Sehingga kesehatan tulang akan mencegah terjadinya osteoporosis, selain itu tulang sehat akan dapat menopang tubuh dengan lebih baik.

Baca Juga: Ini Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tulang Agar Terhindar dari Penyakit

PROMOTED CONTENT