GridHEALTH.id – Banyak pria yang mungkin masih cuek dengan kesehatan kelenjar prostatnya, padahal prostat berperan penting dalam reproduksi pria, salah satunya untuk menjaga kualitas sperma.
Kelenjar prostat yang tidak dijaga kesehatannya hanya akan menimbulkan penyakit.
Paling parah dan banyak terjadi adalah kanker prostat.
Karenanya sebelum terlambat cobalah mulai untuk memerhatikan kesehatan prostat dengan melakukan beberapa cara mencegah kanker prostat berikut ini.
Kanker prostat adalah penyakit kanker yang terjadi pada prostat, dalam beberapa kasus kanker prostat tumbuh lambat dan tidak menyebabkan kerusakan serius.
Akan tetapi ada kanker prostat yang bertumbuh dengan sangat cepat dan memerlukan perawatan, karena jika tidak dilakukan berisiko menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Berikut ini beberapa gejala kanker prostat yang dapat dikenali, mulai dari kesulitan buang air kecil, penurunan kekuatan dalam aliran urin, disfungsi ereksi, adanya darah dalam air mani dan urin, hingga penurunan berat badan yang tiba-tiba.
Beberapa penyebab dan faktor risiko kanker prostat ada yang tidak bisa diubah, seperti:
- Riwayat keluarga
- Kelainan genetik
Baca Juga: Obat Kanker Prostat Bukan Buah Sirsak Tapi Daunnya, Berikut 4 Obat Alami Lainnya untuk Kasus Ini
- Usia
- Ras
Sedangkan beberapa penyebab dan faktor risiko yang bisa diubah dapat dilakukan dalam langkah pencegahan. Beberapa diantaranya, yaitu:
- Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebih
- Konsumsi lemak jenuh berlebih
- Obesitas.
Langkah pencegahan menjadi sangat penting dan efektif jika dilakukan dengan disiplin, sehingga seorang pria tidak perlu merasakan kesakitan hingga biaya pengobatan yang tidak murah.
Ditambah lagi hingga saat ini belum ada yang berani menyatakan kanker prostat dan kanker lainnya dapat seratus persen sembuh, karena sewaktu-waktu kembali kambuh, yang terpenting adalah bertahan.
Oleh karena itu, cobalah mulai membiasakan diri untuk melakukan beberapa cara mencegah kanker prostat berikut ini:
1. Olahraga secara teratur
Baca Juga: Ketahui Tingkatan Stadium Pada Kanker Prostat, Deteksi Dini Segera!
2. Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral
3. Jaga berat badan ideal
4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
5. Perbanyak buah dan sayur
6. Konsumsi teh hijau dan kedelai
7. Hindari daging olahan
8. Batasi konsumsi lemak jenuh
9. Batasi konsumsi produk harian susu
10. Tetap aktif bergerak setiap harinya.
Mulailah dengan menerapkan gaya hidup seperti yang disebutkan di atas, karena mencegah akan jauh lebih baik dari pada mengobati.
Bagi seseorang yang merasa memiliki risiko yang tinggi terkena kanker prostat, maka sebaiknya untuk berkonsultasi dengan dokter selain menerapkan langkah pencegahan. (*)
Baca Juga: Inilah 14 Jenis Obat-obat Kanker Prostat Sesuai Anjuran Dokter!
| Source | : | cancer.org,mayoclinic,hopkinsmedicine.org |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar