GridHEALTH.id – Kanker usus adalah salah satu penyakit yang memiliki beragam bentuk dan menyerang sistem pencernaan manusia, salah satu yang lebih spesifik adalah kanker usus besar.
Kanker usus besar dapat menyerang siapa saja dengan angka kematian cukup tinggi jika tidak dikelola dengan baik. Jangan harap dapat sembuh jika masih menerapkan pola hidup buruk.
Salah satu cara mengelola penyakit ini agar memiliki tingkat kesembuhan atau remisi yang lama adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Inilah pola hidup sehat yang perlu dilakukan oleh penderita kanker usus atau pun orang yang ingin mencegahnya. Simak ulasannya berikut ini.
Kanker ini menjadi salah satu jenis kanker yang menyebabkan kematian terbanyak di negara berkembang, CDC menjelaskan penyakit ini dengan kondisi saat sel-sel dalam usus atau rektum manusia berkembang di luar kendali.
Terdapat beberapa gejala kanker usus besar yang perlu diwaspadai oleh setiap orang, yaitu:
- Perubahan kebiasaan buang air besar selama beberapa hari (seperti diare, konstipasi, penyempitan tinja)
- Selalu muncul sensasi seperti ingin buang air besar meski sudah BAB
- Adanya darah pada feses (feses berwarna coklat tua atau hitam)
- Pendarahan pada dubur
- Kram atau sakit perut
Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Gaya Hidup yang Jorok dan Buruk, Bisa Jadi Penyebab Awal Kanker Usus Besar
- Kelelahan
- Penurunan berat badan yang tiba-tiba.
Jika menemukan gejala-gejala ini lebih baik periksakan diri, karena kanker usus yang dibiarkan dapat menyebar ke organ tubuh lainnya seperti ke hati.
Bukan tanpa sebab, kanker usus ini dapat dikenali penyebabnya, berikut ini beberapa penyebab yang berisiko memicu kanker usus besar menurut American Cancer Society, yaitu:
- Mutasi gen yang diturunkan (seperti sindrom lynch, sindrom gardner, sindrom peutz-jeghers)
- Obesitas
- Malas gerak
- Konsumsi daging merah berlebih
- Merokok dan konsumsi alkohol berlebih
- Usia dan ras
- Riwayat penyakit polip kolorektal, radang usus pada diri sendiri
Baca Juga: Makanan Murah Ini Bisa Turunkan Risiko Kanker Usus pada Laki-laki, Berikut Fakta Penelitiannya
- Riwayat keluarga kanker kolorektal atau polip adenomatous
- Penyakit yang mendasari seperti diabetes tipe 2.
Meski kanker usus besar dan kanker lainnya tidak mengenal kata sembuh total, tetapi episode tidak kambuh bisa sangat dialami oleh setiap penderitanya.
Dengan kondisi ini maka perlu diingat bahwa penting bagi penderita kanker usus besar untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai kunci kesembuhan.
Setidaknya ada lima pola hidup sehat untuk penderita kanker usus besar yang perlu dilakukan dengan disiplin, yaitu:
Aktif bergerak dan berolahraga setiap harinya disebut memiliki keterkaitan dengan pola hidup sehat untuk penderita kanker usus besar. Disarankan untuk mulai berolahraga setidaknya 30 menit per hari.
Menjaga berat badan tetap ideal akan sangat baik untuk kesehatan, karena mengurangi risiko terjadinya obesitas yang memicu timbulnya berbagai penyakit termasuk kanker usus besar.
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi sebagai rekomendasi untuk penderita kanker usus besar adalah buah, sayur, dan biji-bijian. Penderita juga diimbau untuk mengurangi konsumsi daging merah atau daging olahan seperti sosis dan lainnya.
Merokok tidak hanya menyebabkan kanker usus, tetapi penyakit ganas lainnya sehingga sangat direkomendasikan untuk mulai berhenti merokok. Selain itu, konsumsi alkohol berlebih juga berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker.
Penderita kanker sangat dianjurkan untuk melakukan skrining secara teratur untuk mengetahui risiko terjadinya pertumbuhan kembali sel kanker, sehingga dapat mendeteksi dini dan melakukan pengobatan dengan cepat.
Inilah lima pola hidup sehat penderita kanker usus besar yang dapat dilakukan oleh semua orang sebagai langkah pencegahan. (*)
| Source | : | cancer.org,CDC,nyulangone.org |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar