Sering Dilakukan, 3 Gaya Hidup Ini Jadi Penyebab Ambeien di Usia Muda

Apa Penyebab Ambeien?

Penyebab ambeien di usia muda dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat yang dijalani setiap hari.

Dilansir dari Verywell Health, berikut adalah beberapa pola hidup yang sering dilakukan dan menyebabkan wasir.

1. Jarang minum air

Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tapi umumnya disarankan minum 8 gelas air per hari.

Kurang dari itu, tubuh berisiko dehidrasi sehingga berisiko sembelit dan ini memicu pembentukan ambeien.

2. Kurang konsumsi serat

Makanan berserat sangat penting pengaruhnya bagi kesehatan pencernaan, tapi sayangnya banyak orang yang kebutuhannya tidak tercukupi.

Kekurangan serat, tidak lebih dari 25-30 gram per hari, dapat secara signifikan meningkatkan risiko konstipasi.

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders (NKNKD) makanan ini dapat meningkatkan risiko sembelit.

Contohnya keju, keripik, makanan cepat saji atau fast food, es krim, daging merah, atau makanan olahan.

Sebaliknya, peningkatan asupan serat tidak larut dapat membantu memulihkan fungsi usus normal.

3. Kurang gerak

Aktivitas fisik yang kurang dan sama sekali tidak berolahraga, bisa menyebabkan hilangnya massa otot.

Termasuk otot-otot anorektal, yang dapat memengaruhi mobilitas gastrointestinal, sehingga sering diare atau sembelit. (*)

Baca Juga: 3 Salep Obat Ambeien yang Aman untuk Ibu Hamil, Minim Efek Samping

PROMOTED CONTENT