Penulis sebuah studi pada 2015 menemukan bahwa, menambahkan sari dua buah lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat pada penyintas penyakit asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa sarilemon bisa membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
5. Konsumsi pisang
Pisang dianggap sebagai buah yang baik untuk asam urat.
Pasalnya, pisang kaya potasium yang dapat membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Namun, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Jadi penyintas asam urat tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan.
Sebagai alternatif, ada banyak makanan yang lebih tinggi kalium dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
Itulah beberapa cara turunkan asam urat yang bisa dilakukan di rumah.(*)
Baca Juga: 5 Buah Pantangan Bagi Penderita Asam Urat Jika Tak Mau Kambuh
| Source | : | webmd,Ciputra Hospital |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar