Benarkah Terlalu Banyak Konsumsi Kacang Hijau Bisa Sebabkan Perut Kembung? Ini Faktanya

Gula lainnya dipecah dan diserap oleh tubuh, akan tetapi tubuh manusia tidak menghasilkan enzim yang memecah oligosakarida.

Oligosakarida pun akan masuk ke usus besar dan bakteri di dalamnya akan memakannya.

Sehingga produksi gas di dalam usus besar pun semakin banyak dan membuat perut terasa kembung.

Namun, konsumsi kacang hijau masih tetap aman namun jika dalam porsi wajar.

Sebab segala sesuatu yang berlebihan juga tidak baik untuk kita.

Cara Mencegah Perut Kembung

Ada beberapa cara mencegah perut kembung yang bisa dicoba, seperti mulai makan dalam porsi kecil namun beberapa kali.

Sebab makan dengan porsi besar langsung bisa membuat usus bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak gas juga.

Selain itu, hindari mengunyah dengan mulut terbuka agar tidak banyak udara tertelan.

Lalu pastikan konsumsi cukup serat untul melancarkan pencernaan agar tidak terjadi sembelit yang juga bisa menyebabkan perut kembung.

Terakhir, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik agar metabolisme pun lancar.

Nah itu dia sedikit soal mengapa konsumsi terlalu banyak kacang hijau bisa menyebabkan perut kembung.(*)

Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung dan Masalah Pencernaan dengan Jahe Hangat

PROMOTED CONTENT