- Konsumsi teh herbal, ada beberapa herbal yang bisa dicoba seperti peppermint, chamomile, jahe, hingga kunyit untuk meredakan gas
Cukup membuat air rebusannya dan konsumsi saat masih hangat untuk menenangkan perut.
- Kapsul minyak peppermint, obat herbal yang satu ini bisa membuat otot-otot di tubuh rileks
Sehingga membantu sistem pencernaan membuang kotoran yang terperangkap dan menghindari sembelit.
- Probiotik, zat yang satu ini bisa membantu sistem pencernaan memproses makanan lebih baik
Sehingga usus pun tidak menghasilkan gas terlalu banyak saat memproses makanan.
- Pijat perut, memijat perut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan gas yang terperangkap
Cobalah taruh tangan di atas tulang pinggul kanan, lalu gosok dengan gerakan memutar dengan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk
Berikutnya gosok lurus melintasi area perut bagian atas ke arah tulang rusuk kiri
Selanjutnya pijat perlahan ke bawah menuju tulang pinggul kiri, dan ulangi seperlunya.
Jika pijatan menyebabkan rasa sakit, maka ada baiknya tidak dilanjutkan.(*)
Baca Juga: Perut Kembung Melulu, Segera Atasi dengan 1 Titik Pijatan Ini
| Source | : | Mayo Clinic - Perut Kembung,Cleveland Clinic - Bloating |
| Penulis | : | Rachel Anastasia |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar