Makan makanan sehat yang kaya nutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan segar, bisa membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Hindari makanan yang berlemak dan tinggi gula.
Untuk membantu meredakan hidung tersumbat, cobalah hirup uap air panas.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak kayu putih atau minyak eucalyptus ke air panas dan hirup uapnya.
Gargle dengan air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi kuman dan virus di mulut dan tenggorokan.
Infeksi flu dapat menyebar melalui tangan dan permukaan yang terkontaminasi, jadi pastikan Anda mencuci tangan Anda secara teratur dan bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu atau remote TV.
Jika gejala flu Anda semakin buruk atau berlangsung lebih dari beberapa hari, segera hubungi dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran medis lebih lanjut.
Mengenai obat dan cara alami, obat-obatan untuk mengatasi influenza memang banyak dijual di pasaran.
Umumnya, obat ini mengandung atau merupakan kombinasi beberapa macam obat penghilang gejala seperti antidemam, antinyeri, antihistamin dan dekongestan (menghilangkan sumbatan), antibatuk, pengencer dahak, dan sebagainya.
Padahal, mungkin saja ada yang pilek tanpa disertai demam, ada yang hidungnya tersumbat tapi kepala tidak pusing dan otot-otot tidak nyeri.
Belum lagi alasan apakah kandungannya aman dikonsumsi.
Baca Juga: Ternyata Mengatasi Flu dan Hidung Tersumbat Bisa Dengan Titik Pijatan di Tangan, Begini Caranya!
Karena itu, coba dulu cara alami dengan makan buah-buahan, terutama yang mengandung banyak vitamin C, untuk mempertinggi daya tahan tubuh.
Dengan begitu, ibu hamil tetap dapat melakukan aktivitas dan kehamilan bisa berjalan dengan baik tentunya.
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar