GridHEALTH.id - Makan siang adalah salah satu waktu makan yang penting untuk menjaga kesehatan kita.
Namun, terkadang kita terlalu sibuk dan tidak memiliki waktu yang cukup untuk memasak atau makan di luar.
Salah satu pilihan makan siang yang sehat dan mudah adalah salad.
Akan tetapi, seperti halnya dengan makanan lainnya, ada beberapa plus dan minus makan siang dengan salad yang perlu dipertimbangkan.
Salad yang terdiri dari berbagai macam sayuran dan buah-buahan dapat memberikan nutrisi yang tinggi bagi tubuh kita.
Misalnya, sayuran hijau yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Jika ditambah dengan protein seperti telur, ayam, atau kacang-kacangan, salad juga dapat memberikan nutrisi yang seimbang untuk tubuh kita.
Makan salad secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dalam salad dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Salad sangat mudah dan cepat untuk disiapkan. Anda hanya perlu mencuci dan memotong sayuran dan buah-buahan, menambahkan bahan tambahan seperti protein dan dressing, dan salad siap untuk disajikan.
Anda dapat menyimpan salad di kulkas selama beberapa hari, membuatnya sebagai pilihan makan siang yang praktis dan sehat.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan Secara Cepat? Catat Menu Diet Seminggu Anti Ribet
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar