GridHEALTH.id - Mendengkur seringkali mengganggu kualitas tidur dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak diatasi dengan tepat.
Salah satu cara yang dapat membantu mengatasi masalah mendengkur adalah dengan melakukan titik pijat refleksi.
Dalam artikel ini, akan ada pembahasan lebih lanjut tentang titik pijat refleksi dan bagaimana cara melakukan pijatan yang benar untuk menghilangkan mendengkur.
Titik pijat refleksi adalah teknik pijat yang dilakukan pada titik-titik tertentu pada tubuh.
Tujuannya adalah untuk merangsang energi dan sirkulasi darah.
Teknik pijat ini berasal dari tradisi pengobatan Cina kuno yang menghubungkan titik-titik pada tubuh dengan organ dan sistem tubuh yang berbeda.
Ketika titik pijat refleksi dipijat dengan benar, tubuh dapat melepaskan endorfin dan mempromosikan penyembuhan alami.
Mendengkur disebabkan oleh penyempitan saluran napas yang disebabkan oleh otot-otot yang terlalu rileks saat tidur.
Teknik pijat refleksi dapat membantu memperkuat otot-otot pada saluran napas dan mendorong aliran udara yang lebih lancar saat tidur.
Dalam beberapa kasus, teknik pijat refleksi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Titik pijat refleksi mana yang dapat membantu menghilangkan mendengkur?
Baca Juga: Bantu Kurangi Rasa Sakit Hipertensi, Lakukan Pijatan di Titik Berikut
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar